8 cách làm nước ép cà rốt giảm cân, đẹp da bằng máy ép chậm

Nước ép cà rốt không những cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà chúng còn có tác dụng tuyệt vời cho làn da, mái tóc. Ở bài viết sau, A Hàng Đức sẽ giới thiệu tới bạn đọc cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép ngon và cực đơn giản. Cùng theo dõi ngay để “bỏ túi” những cách thực hiện nhé.

Lợi ích của nước ép cà rốt đối với sức khỏe

Nước ép cà rốt không những có hương vị thơm ngon mà chúng còn có tác dụng tốt cho sức khỏe. Những tác dụng của loại nước ép đem lại là :

Giúp bổ mắt

Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A, C giúp tăng cường thị lực. Đối với những người bị cận thị, nếu uống nước ép cà rốt đúng cách sẽ cải thiện đáng kể tình trạng của mình.Ngoài ra, cà rốt cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tối đa các bệnh về mắt. Chính vì vậy, nếu bạn muốn đôi mắt luôn được sáng rõ thì đừng bỏ qua loại thức uống ngon, bổ, rẻ này nhé.

Làm đẹp da

Đây có lẽ là lợi ích cao nhất mà nước ép cà rốt đem lại. Trong cà rốt, hàm lượng vitamin và các khoáng chất khá cao giúp sản sinh collagen và chống lão hoá da. Do đó, nếu uống nước ép 2 – 3 lần/tuần thì làn da của bạn sẽ trẻ, khoẻ nên trông thấy đấy.

Thải độc gan

Các chuyên gia chỉ ra rằng, uống nước ép cà rốt sẽ hỗ trợ quá trình thải độc gan rất tốt. Trong cà rốt có đến hơn 80% là nước, vì vậy sử dụng đúng cách sẽ khiến các bệnh như: sỏi thận, đái tháo đường được cải thiện.

Ngăn ngừa ung thư

Có lẽ bạn sẽ khá bất ngờ về một loại nước ép “rẻ” tiền mà lại ngăn ngừa được ung thư ? Tuy nhiên, sự thật đúng là vậy. Nước ép trái cây cà rốt có thể cải thiện được các căn bệnh nan y như: ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư da rất tốt. Nếu có chế độ ăn và uống khoa học thì sau một thời gian bạn sẽ khá bất ngờ về tác dụng này đấy.

Cải thiện chứng đầy bụng

Hiện tượng đầy bụng xảy ra thường xuyên gây cho chúng ta nhiều khó chịu. Khi bị đầy bụng uống 1 ly nước ép sẽ giúp thúc đẩy quá trình bài tiết, hạn chế đầy bụng rất tốt.

Cách ép nước cà rốt ngon bằng máy ép trái cây

Để có được một ly nước ép bổ dưỡng, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu, dụng cụ

• Cà rốt: 500gam
• Nước cốt chanh: 10ml
• Siro đường: 10ml
• Đá viên
• Dụng cụ: máy ép trái cây, cốc thuỷ tinh, ống hút, muỗng.

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế cà rốt

• Cà rốt mua về gọt vỏ, rửa thật sạch qua 2 lần nước để loại bỏ đất và bụi bẩn.
• Dùng dao cắt phần đầu và phần đuôi cà rốt, sau đó bổ dọc chúng thành 4 phần.

Bước 2: Ép cà rốt thành nước

• Vệ sinh máy ép trái cây thật sạch bằng cách cho một chút nước vào máy rồi khởi động máy. Sau đó đổ phần nước đó đi.
• Cà rốt cho máy ép và ép lấy nước.

Bước 3: Pha chế nước ép

• Sau khi ép xong, bạn đổ ra cốc thuỷ tinh rồi cho thêm 1 chút nước cốt chanh và siro đường, khuấy đều.
• Nếu uống lạnh thì bạn có thể cho thêm vài cục đá viên vào nhé.

Xem thêm: Hướng dẫn 5 cách ép nước cần tây tại nhà giúp đẹp da, giữ dáng

Cách ép nước cà rốt bằng máy xay sinh tố

Nhìn chung, cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố cũng khá giống với cách làm bằng máy ép. Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu, dụng cụ

• 2 củ cà rốt
• 2 thìa cafe đường cát
• Đá viên
• 200ml nước đun sôi để nguội
• Dụng cụ: Máy xay sinh tố, ly thuỷ tinh, rây lọc, thớt, dao.

Các bước thực hiện

• Bước 1: Cà rốt mua về cạo vỏ, rửa thật sạch qua 2 lần nước để loại bỏ đất và bụi bẩn. Sau đó, thái thành miếng nhỏ để riêng ra 1 cái bát con.
• Bước 2: Cho cà rốt vào máy xay sinh tố cùng 200ml nước đun sôi để nguội, xay lấy nước.
• Bước 3: Đợi khoảng 10 phút cho phần cà rốt lắng xuống, sau đó bạn dùng rây lọc loại bỏ bã cà rốt.
• Bước 4: Cuối cùng bạn đổ nước ép ra ly thuỷ tinh, cho thêm đường và đá viên để có được một ly nước ép mát lạnh nhé.

Cách làm nước ép cà rốt dứa

Dứa và cà rốt là 2 loại trái cây khi kết hợp với nhau sẽ tạo ra một nước ép cà rốt dứa rất thơm ngon. Để làm nước ép bạn cần chuẩn bị:

Nguyên liệu

• Cà rốt: 2 củ
• Dứa: 1/2 quả
• Chanh: 1/2 quả
• Nước lọc, mật ong, đá viên.

Các bước thực hiện

• Bước 1: Cà rốt rửa sạch hết bụi bẩn, cát rồi cạo vỏ, sắt thành miếng bé.
• Bước 2: Dứa gọt vỏ, cắt mắt và bỏ lõi bên trong uống cho đỡ ngứa. Sau đó, cũng thái thành lát mỏng.
• Bước 3: Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt.
• Bước 4: Cho phần dứa, cà rốt đã cắt vào máy ép trái cây. Bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn lấy nước nhé.
• Bước 5: Đợi khoảng 10 phút cho bã cà rốt và dứa lắng xuống rồi dùng rây lọc, lọc lấy nước.
• Bước 6: Cho nước cốt chanh vào ly thuỷ tinh dứa cà rốt trên, rồi cho thêm chút mật ong, đá viên, lắc đều.

Cách làm nước ép cam cà rốt

Cam và cà rốt đều là 2 loại trái cây giàu vitamin. Cách làm nước ép cam cà rốt như sau:

Nguyên liệu

• 3 củ cà rốt
• 50ml nước lọc
• 100ml nước sôi
• 100ml nước cam ép tươi
• Dụng cụ: Máy xay sinh tố, ly thuỷ tinh,dao, thớt.

Các bước thực hiện

• Bước 1: Cà rốt mua về rửa thật sạch qua 2 lần nước rồi gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho cà rốt vào máy xay sinh tố rồi cho thêm 50ml nước lọc vào xay cùng.
• Bước 3: Tiếp tục cho 100ml nước đun sôi để nguội vào máy ép rồi để nguyên khoảng 10 phút. Đây là cách làm để có được ly nước ép ngon hơn.
• Bước 4: Dùng rây lọc loại bỏ bã, thu về phần nước ép nguyên chất.
• Bước 5: Đổ nước ép cà rốt ra ly thuỷ tinh rồi cho 100ml nước ép cam tươi vào khuấy đều và thưởng thức.

Cách làm nước ép cà rốt mật ong

Cà cà rốt và mật ong đều là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Nước ép cà rốt mật ong giúp thanh lọc cơ thể, chữa các chứng như: Ho suyễn, béo phì, đái dắt,… Để có được một ly nước ép bổ dưỡng này, bạn cần chuẩn bị:

Nguyên liệu

• 150 gam cà rốt
• 2 thìa mật ong nguyên chất.

Các bước thực hiện

• Bước 1: Cà rốt rửa bằng nước thật sạch sau đó cạo vỏ. Bổ dọc cà rốt thành 4 hoặc thái nhỏ vừa với ống tiếp nguyên liệu máy ép.
• Bước 2: Sử dụng máy ép chậm để ép cà rốt lấy nước.
• Bước 3: Đổ nước ép vào ly thuỷ tinh rồi cho thêm 2 thìa mật ong vào, khuấy đều.

Nước ép cà rốt mật ong cách làm khá đơn giản và nguyên liệu chuẩn bị cũng không cầu kỳ. Vào mùa hè nóng bức, làm một ly nước ép thêm chút đá viên thì tuyệt vời.

Cách làm nước ép cà rốt cà chua

Cà rốt và cà chua đều là 2 nguyên liệu làm đẹp da rất tốt. Ngoài ra, nước ép 2 hỗn hợp này giúp giảm cân hiệu quả. Cùng theo dõi cách làm dưới đây để biết cách chế biến nhé.

Nguyên liệu

• Cà rốt: 1 củ
• Cà chua: 2 quả
• Đá viên, đường.

Các bước thực hiện

• Bước 1: Cà rốt rửa sạch, cạo vỏ, cắt bỏ phần đầu và phần cuối.
• Bước 2: Cắt cà rốt thành miếng nhỏ hoặc bổ chúng thành 4 phần.
• Bước 3: Cà chua rửa sạch và cũng thái thành miếng nhỏ.
• Bước 4: Cho cà chua và cà rốt vào máy ép trái cây và ép lấy nước.
• Bước 5: Đổ hỗn hợp nước ép ra ly thuỷ tinh rồi cho thêm lượng đường vừa phải ( tuỳ khẩu vị), cho thêm đã viên rồi thưởng thức.

Cách làm nước ép cà rốt dưa leo tươi mát

Dưa leo là loại trái cây thanh lọc cơ thể rất tốt. Chúng có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt giúp cơ thể luôn sảng khoái. Để làm nước ép cà rốt dưa leo bạn cần chuẩn bị.

Nguyên liệu

• Dưa leo: 2 trái nhỏ
• Cà rốt: 4 củ
• Cần tây: 2 nhánh
• Nước cốt chanh: 1 thìa cafe
• Đá viên

Các bước thực hiện

• Bước 1: Tất cả các nguyên liệu rửa sạch, sau đó thái bỏ vỏ cà rốt và dưa leo.
• Bước 2: Cà rốt thái nhỏ rồi để riêng ra 1 bát con.
• Bước 3: Cho cà rốt, dưa leo và cần tây vào máy ép trái cây rồi ép lấy nước.
• Bước 4: Sau khi ép ra nước, bạn đổ hỗn hợp này ra ly thuỷ tinh rồi đổ 1 chút nước cốt chanh và đá viên vào là có thể thưởng thức.

Cách làm nước ép cà rốt ổi giảm cân, đẹp da

Nước ép ổi cà rốt là một thức uống ngon khó cưỡng. Vị ngọt vừa, thanh mát rất thích hợp uống trong mùa hè. Cùng tham khảo ngay cách làm dưới đây để có thêm kinh nghiệm nhé.

Nguyên liệu

• Cà rốt: 5 củ
• Ổi 2 quả
• Nước đun sôi để nguội: 50ml
• Đá viên

Các bước thực hiện

• Bước 1: Cà rốt tiến hành rửa sạch, sau đó gọt vỏ rồi bổ dọc thành 4 phần.
• Bước 2: Ổi bạn cũng rửa sạch, để nguyên vỏ, bỏ ruột và cũng cắt nhỏ.
• Bước 3: Cho cà rốt và ổi vào máy xay sinh tố cùng 100ml nước đun sôi để nguội, xay nhuyễn.
• Bước 4: Cho hỗn hợp nước ép cà rốt ổi ra cốc thuỷ tinh. Lưu ý bạn không nên cho đường vào nhé, để nguyên chất sẽ ngon và thanh mát hơn rất nhiều.
• Bước 5: Cho thêm vài đá viên vào cốc rồi khuấy đều và thưởng thức.

Những lưu ý và cách uống nước ép cà rốt đúng cách

Nước ép cà rốt vừa ngon mà lại dễ làm phải không nào? Tuy nhiên, để có được một ly nước ép chất lượng bạn cần lưu ý những điều sau:

• Chọn cà rốt thon, dài, không bị dập, sần. Nếu mua được cà rốt hữu cơ thì bạn có thể để nguyên vỏ xay uống.
• Nên thưởng thức nước ép ngay sau khi làm xong và không nên để đến ngày hôm sau. Như vậy, các chất dinh dưỡng có trong nước ép sẽ bị mất đi và hương vị không còn được thơm ngon như ban đầu.
• Không uống nước ép quá nhiều 1 ngày và không nên uống đều đặn hàng ngày.
• Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên uống nước ép cà rốt khoảng 2-3 lần/tuần để phát huy tác dụng.
• Nên uống nước ép sau khi đã ăn thức ăn khoảng 30 phút.

Như vậy,  A Hàng Đức đã giới thiệu tới các bạn cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép cực đơn giản mà lại thơm ngon. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc “bỏ túi” được những bí quyết để làm ra những ly nước ép bổ dưỡng nhất nhé.

Cập nhật vào 26/10/2023 lúc 11:21